HERBAVIA EXPERT HERBAVIA EXPERT VARIANTY: HERBAVIA EXPERT START

Pro koho je program určen?

Herbavia Expert je vhodný pro všechny, kteří chtějí převzít aktivní odpovědnost za své zdraví a hledají individuální odborný přístup.

Program je vhodný zejména pro osoby, které chtějí:

• podpořit metabolické zdraví,
• zvýšit energii a vitalitu,
• optimalizovat tělesnou hmotnost,
• zlepšit kvalitu spánku,
• lépe zvládat stres,
• podpořit trávení a střevní mikrobiom,
• optimalizovat hormonální rovnováhu,
• zlepšit sportovní výkon a regeneraci,
• pečovat o své zdraví po 40. roce života,
• podpořit aktivní dlouhověkost a prevenci.

Jak probíhá spolupráce

1. Vstupní konzultace

Prvním krokem je i ndividuální konzultace v délce přibližně 60–90 minut .

Společně projdeme:

• zdravotní historii,
• aktuální zdravotní stav,
• užívané léky a doplňky stravy,
• stravovací návyky,
• pohybovou aktivitu,
• kvalitu spánku,
• úroveň stresu,
• pracovní a rodinný režim,
• osobní cíle a očekávání.

Výstupem konzultace je vstupní analýza zdravotního stavu a návrh dalšího postupu.

2. Vyhodnocení laboratorních výsledků

Laboratorní výsledky představují důležitý podklad pro individualizaci doporučení.

Pokud již laboratorní výsledky máte k dispozici, společně je podrobně vyhodnotíme. Pokud jsou vhodná další vyšetření, doporučíme jejich rozsah podle vašich potřeb.

Nejčastěji pracujeme s těmito oblastmi:

Metabolické zdraví

• glukóza nalačno,
• HbA1c,
• inzulin nalačno,
• HOMA-IR.

Kardiovaskulární zdraví

• celkový cholesterol,
• LDL cholesterol,
• HDL cholesterol,
• triglyceridy,
• ApoB,
• lipoprotein(a).

Zánětlivé markery

• hs-CRP.

Funkce jater

• ALT,
• AST,
• GGT.

Funkce ledvin

• kreatinin,
• eGFR.

Vitaminy a minerály

• vitamin D,
• vitamin B12,
• folát,
• ferritin,
• železo,
• hořčík (je-li vhodné vyšetření dostupné).

Hormonální profil

Dle individuálních potřeb.

Funkce štítné žlázy

• TSH,
• fT4,
• případně fT3.

Laboratorní výsledky vždy hodnotíme v souvislostech celkového zdravotního stavu a životního stylu.

3. Rozšířená diagnostika

V případě zájmu nebo potřeby lze program rozšířit také o další diagnostické metody.

Součástí může být například genetická (DNA) analýza, která může přinést informace o individuálních predispozicích organismu, metabolismu některých živin nebo reakcích na pohybovou aktivitu.

Tyto informace slouží jako doplňkový podklad pro personalizaci doporučení a nenahrazují lékařské vyšetření ani diagnostiku.

4. Individuální plán

Na základě všech získaných informací připravíme doporučení na míru.

Součástí individuálního plánu může být:

Výživa

Nastavení vhodného stravovacího režimu a praktická doporučení pro každodenní život.

Pohyb

Doporučení vhodné pohybové aktivity, intenzity, frekvence a regenerace.

Spánek

Optimalizace spánkových návyků a podpora regenerace organismu.

Životní styl

Doporučení zaměřená na zvládání stresu, denní režim a budování dlouhodobě udržitelných návyků.

Suplementace

Individuální doporučení doplňků stravy pouze tam, kde jsou opodstatněná a odpovídají potřebám klienta.

5. Kontrolní konzultace

Po přibližně 6–8 týdnech…