HERBAVIA EXPERT HERBAVIA EXPERT VARIANTY: HERBAVIA EXPERT INDIVIDUAL

Pro koho je program určen? Herbavia Expert je vhodný pro všechny, kteří chtějí převzít aktivní odpovědnost za své zdraví a hledají individuální odborný přístup. Program je vhodný zejména pro osoby, které chtějí: podpořit metabolické zdraví, zvýšit energii a vitalitu, optimalizovat tělesnou hmotnost, zlepšit kvalitu spánku, lépe zvládat stres, podpořit trávení a střevní mikrobiom, optimalizovat hormonální rovnováhu, zlepšit sportovní výkon a regeneraci, pečovat o své zdraví po 40. roce života, podpořit aktivní dlouhověkost a prevenci. Jak probíhá spolupráce 1. Vstupní konzultace Prvním krokem je i ndividuální konzultace v délce přibližně 60–90 minut . Společně projdeme: zdravotní historii, aktuální zdravotní stav, užívané léky a doplňky stravy, stravovací návyky, pohybovou aktivitu, kvalitu spánku, úroveň stresu, pracovní a rodinný režim, osobní cíle a očekávání. Výstupem konzultace je vstupní analýza zdravotního stavu a návrh dalšího postupu. 2. Vyhodnocení laboratorních výsledků Laboratorní výsledky představují důležitý podklad pro individualizaci doporučení. Pokud již laboratorní výsledky máte k dispozici, společně je podrobně vyhodnotíme. Pokud jsou vhodná další vyšetření, doporučíme jejich rozsah podle vašich potřeb. Nejčastěji pracujeme s těmito oblastmi: Metabolické zdraví glukóza nalačno, HbA1c, inzulin nalačno, HOMA-IR. Kardiovaskulární zdraví celkový cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol, triglyceridy, ApoB, lipoprotein(a). Zánětlivé markery hs-CRP. Funkce jater ALT, AST, GGT. Funkce ledvin kreatinin, eGFR. Vitaminy a minerály vitamin D, vitamin B12, folát, ferritin, železo, hořčík (je-li vhodné vyšetření dostupné). Hormonální profil Dle individuálních potřeb. Funkce štítné žlázy TSH, fT4, případně fT3. Laboratorní výsledky vždy hodnotíme v souvislostech celkového zdravotního stavu a životního stylu. 3. Rozšířená diagnostika V případě zájmu nebo potřeby lze program rozšířit také o další diagnostické metody. Součástí může být například genetická (DNA) analýza, která může přinést informace o individuálních predispozicích organismu, metabolismu některých živin nebo reakcích na pohybovou aktivitu. Tyto informace slouží jako doplňkový podklad pro personalizaci doporučení a nenahrazují lékařské vyšetření ani diagnostiku. 4. Individuální plán Na základě všech získaných informací připravíme doporučení na míru. Součástí individuálního plánu může být: Výživa Nastavení vhodného stravovacího režimu a praktická doporučení pro každodenní život. Pohyb Doporučení vhodné pohybové aktivity, intenzity, frekvence a regenerace. Spánek Optimalizace spánkových návyků a podpora regenerace organismu. Životní styl Doporučení zaměřená na zvládání stresu, denní režim a budování dlouhodobě udržitelných návyků. Suplementace Individuální doporučení doplňků stravy pouze tam, kde jsou opodstatněná a odpovídají potřebám klienta. 5. Kontrolní konzultace Po přibližně 6–8 týdnech společně vyhodnotíme dosažené výsledky, upravíme doporučení a stanovíme další kroky. Dů…