Přežít - Peter Attia a Bill Gifford

Přežít - Peter Attia a Bill Gifford

Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu třeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.

Peter Attia věří, že zastaralý rámec současné medicíny musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní přehled o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví –⁠ i zdraví vašich blízkých –⁠ jinak než dosud.

Název původní knihy: Outlive: The Science and Art of Longevity

Překladatel: Helena Mirovská

Edice: Pod povrchem

Počet stránek: 456

Vazba: Pevná bez přebalu

Barevnost: Černobílá

ISBN: 978-80-7555-197-9

Vyšlo: 9. 11. 2023