Ovládněte svůj metabolismus – 3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Ovládněte svůj metabolismus – 3 tajemství stravy pro přirozené vyrovnání hladiny hormonů a svůdné a zdravé tělo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti

Poté, co Jillian Michaels svůj metabolismus upravila, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a vymyslela jednoduchý třífázový plán obsažený právě v knize Ovládněte svůj metabolismus, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelského HGH,, DHEA, a ne tak přátelského inzulinu, kortizolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální.

Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné

Díky knize Ovládněte svůj metabolismus se naučíte, jak ze své stravy vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, zdrojů kvalitních potravin, rad, jak jíst energeticky výživné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytrých tipů pro jídlo mimo domov a mnoha rychlých, jednoduchých a lahodných receptů.

Název původní knihy: Master Your Metabolism

Počet stránek: 272

Vazba: brožovaná

ISBN: 978-80-7263-809-3

JILLIAN MICHAELS je jednou z nejuznávanějších odbornic v oblasti fitness a wellness. Její ohromný úspěch je založen na jedinečném propojení s fanoušky, kterého dosáhla sdílením vlastních zkušeností získaných na cestě ke zdraví a spokojenému životu. S partnerkou Heidi Rhoades má dvě děti – syna Phoenixe a dceru Lukensii. Žije v Kalifornii, v Los Angeles.